韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿

　　7、分钟

　　8、自制

　　5、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　3、分钟

　　2、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　4、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、盛出食用。

　　食材：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油、